fotos de famosas : Dieta quemagrasa
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Dieta quemagrasa
Dieta para bajar de peso
¿Existe alguna dieta rápida y efectiva para adelgazar? … Claro que sí, hay miles de dietas y todas son buenísimas, solo debemos tener fuerza de voluntad para seguirlas de manera estricta. Esta dieta quemagrasa por ejemplo funciona de maravilla, pero tiene que ir acompañado de una rutina diaria de ejercicios y del consumo abundante de agua (1 litro de agua al día). Se recomienda siempre los aeróbicos y el ejercicio con pesas aunque sea por unos 20 minutos todos los días; y sobre lo que debes comer, aquí te lo damos en orden:
- En el desayuno: una taza de melón y un sandwich de pechuga de pavo, tiene que ser con pan integral necesariamente.
- En el almuerzo: atún en agua, brócoli y lechuga, y puré de papa (una taza de cada uno).
- En la comida: carne, pescado o pollo (300 gramos de cualquiera de los tres); además una taza de espinacas cocinadas y dos tazas de arroz al vapor.
- Y por ultimo en la cena: una gelatina, zanahoria y jitomate; también una taza de jícama y de lechuga.
Con esta dieta podrás bajar de peso y lucir una figura envidiable en tan solo tres meses, pruébalo esta buenísimo.
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